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中科院汇出的长寿地图,第一名竟是这个地方

2016-04-15 来源:衍宏集团官方网站

去年10月份,中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出一幅长寿地图。图中排名反映的是各地区的长寿指数排名。

长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比,它反映地区的长寿水平。

排名前10位的大多集中在南方,海南以29.46的高分当仁不让排名第一。

海南长寿全国第一,临高长寿海南第一

海南省老龄办2005年起建立了全省百岁老人档案。截至2015年年底,全省百岁及百岁以上老人共有1936人,百岁老人密度排名全国第一。而临高百岁老人密度排名海南第一。

海南以及临高长寿秘诀

全年充足的阳光

海南素有“天然大温室”的美称,全年长夏无冬,平均日照天数高达225天,平均气温最热不超过29摄氏度,最冷不低于16摄氏度。全年艳阳高照,光合潜力高,阳光中的紫外线具有杀菌作用,红外线可促进人体内新陈代谢,还可改善人体各种生理机能。

每秒新鲜的空气

海南四面环海,水流资源充足,海洋空气污染极少,拥有全国超一流的空气质量,以及优越的自然生态,素有“天然氧吧”之美誉。随时保持新鲜的空气含有许多人体必需的微量元素。热带季风气候给海南的空气增添温暖和湿润,更有利于空气的净化。新鲜的空气促进血液循环,大大降低高血压、心血管等疾病的发病率。

清洁丰沛的水源

海南雨量丰沛,年均降水量1639毫米。河流众多,加之海南岛地形中高四周低,且大的河流都发源于中部山区,自然组成辐射状水系。研究表明,海南饮用水呈天然弱碱性,水质符合国家标准和世界卫生组织标准,根据省国土环境资源厅提供的有关监测数据显示,水源地水质总体达标率高达98.6%

超高森林覆盖率

海南省拥有全亚洲至今保存最为完整的热带雨林,优越的生态地理促进植被的快速生长,植物种类繁多,是热带雨林、热带季雨林的原生地。全省森林覆盖率达到50%以上,是全国平均水平的两倍多。繁茂的森林资源既有涵养水源的功效,又提高负离子含量,具有杀菌功效,为清新空气起到有力保障,更利于人体提高免疫力。

  

富硒土壤

海南土壤含有含钾和硒等多种微量元素。硒是一种非金属化学元素,同时也是人体必需的微量矿物质营养素,具有刚抗氧化、适量补充能防止器官老化与病变,延缓衰老,预防治疗肿瘤等功效。补硒能使胃肠道癌和肝癌等的发病率和死亡率下降。

可这么重要的元素人体自身不能合成。硒存在于土壤,富硒土壤能提供作物硒元素,人类只能从这些食物中获取硒元素。

还原食物原味 心态平和 家庭和睦

海南居民的心态平和,他们非常勤劳、善良,工作、生活节奏舒缓,精神压力较小,再加上朴素的养生观念,这些都有利于长寿。

海南饮食偏清淡,注重食物原味,做法多以蒸、煮、炖,清炒为主,有低热量、低脂肪的优势,利于人体健康。

所以有专家说:“绿色食品就在海南人的餐桌上。”

衍宏·海港小镇专注居住环境的健康建设,33万方滨海温泉养生度假大盘,以国际化海港小镇为设计蓝本,全力打造田园之乐的大型养生度假乐园,倡导健康理念,并优化到每一个细微之处:

*温泉SPA24小时开放,全天候的免费疗养。

*户户赠送5㎡开心农场,绿色食品真的在小区居民的餐桌上。

*260亩毗耶海垂钓场,钓鱼不是主要目的,活跃身心才是我们追求的。

*4.5公里的亲海距离,去海边说走就走,游泳可是一项健康运动。

*三大主题公园,饭后散步消化的活动场所。

衍宏·海港小镇提醒大家:

1.高血压是威胁健康的第一大危险因素

去年,英国医学杂志《柳叶刀》(该杂志是目前世界医学界最权威的学术刊物之一)发布的中国疾病负担显示,2013年死亡负担前10位归因危险因素为:高血压、吸烟、钠摄入过多、水果摄入不足、室外颗粒污染、室内空气污染、高血糖、高体质指数(BMI)、饮酒、谷类摄入不足。高血压成影响人们寿命的第一大危险因素。

2.想长寿,心态要好,多运动

想要长寿,首先要心态好懂得调节情绪,避免情绪大起大落在饮食方面,要避免暴饮暴食,拒绝大鱼大肉。饮酒有助于血液流通,但过度饮酒则不利于健康。生命在于运动,适当运动,有规律的生活是长寿的秘诀之一。